theonlyz

har du fastnat i en cirkel där du inte kan tycka om dig? där du inte ser något vackert med dig själv? där du bara kan tänka dåliga saker om dig själv? gör såhär som första steget.
*
på kvällen innan du ska lägga dig, tar du fram två stolar och ställer de framför dig, sätt dig på stolen till vänster och tänk på sakerna som gör dig arg,upprörd eller ledsen. sitt där i 5 minuter. sen ställer du dig upp och sätter dig på stolen till höger. tänk nu på de sakerna du kan förbättra, sedan på alla saker som får dig må bra. upprepa detta i 1 vecka varje kväll.
och när du sitter på stolen till höger ska du tänka att du är bra, du är vacker.
lycka till!